Menopauza to naturalny okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest HTZ, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
